meta name="robots" content="noindex,nofollow" /> KENDOもっちの日々のにっき 2013年07月
自分も!
2013 / 07 / 31 ( Wed )
NESSさんの影響でタジン鍋はじめてみようと…

楽天市場で注文しましたw

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安いしね♪

これで簡単に野菜も摂取して痩せたいと思います^^

つうか電子レンジで料理できるってのがありがたいわ!
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質素生活と筋トレ生活 31日目
2013 / 07 / 31 ( Wed )
今日で7月終わりか…早いな(;´Д`)

あっという間じゃん…

いつになったら夢のひとつが叶うのだろうか(;´Д`)

朝:炊き込みご飯 40円

昼:炊き込みご飯 餃子 176円

晩:炊き込みご飯 冷凍食品 168円

おやつ:チョコブラウニー 60円

さて今日は千里体育館で筋トレするぞ!って意気込んで行ってみた

すると休館日だった…(;´Д`)

月末は休館日…

確かに前HPみたら書いてあったけど…覚えてるわけねえよ…

仕方ないので家で筋トレ

NESSさんが夢中になってるドラゴンフラッグに自分も挑戦!

うん、なかなか効きそうだな!!

って最初余裕ぶってたら10×5セットでかなりきついwww

おまけに普通の腹筋とかもしてたので相当筋肉痛になってますwww

でもこれは…シェイプアップローラーより効きそうだわ

だって痛いもんw

シェイプアップローラーも慣れてない時にやって翌日痛いってなったけど…

これは毎回痛くなりそうw

ベンチをなんとか用意してやれたのでよかった^^

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質素生活と筋トレ生活 30日目
2013 / 07 / 30 ( Tue )
朝:プロテイン 25円

昼:焼きそばパン 94円

晩:塩焼きそば 177円

うわ(;´Д`)

今日昼と晩が焼きそばや(;´Д`)

まー簡単なものってなるとこうなっちゃうよね…

朝は食べるのが面倒なのでプロテインで済ませてるし^^;

NESSさんがタジン鍋でダイエットしててなかなか良さげなので…

自分も買いに行こう!ってドン・キホーテ行ったら…なかった^^;

やっぱり時期が時期だけにないか^^;

Amazonで安いのを買ってみようとも思ってたり…

明日は筋トレいっぱいやっておこう^^;

日曜日から怠けすぎた^^;

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質素生活と筋トレ生活 29日目
2013 / 07 / 29 ( Mon )
朝:プロテイン 25円

昼:チャーハン 厚揚げ 181円

晩:カレー 食パン4枚 79円

運動ができてないwww

朝の3時間の清掃のバイトで汗流してるくらい^^;

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07/28のツイートまとめ
2013 / 07 / 29 ( Mon )
kendomocchi

【競馬】英GIキングジョージはドイツのノヴェリストがレコードで圧勝!凱旋門賞1番人気に - 競馬ろまん亭 -競馬まとめ- http://t.co/1wPGbgg1al これで日本馬今年も勝てない!とかになれば…ただキズナが勝ったらドラマになるな。父が果たせなかった夢を!とかで
07-28 17:01

GS美神ももっかいアニメ化されたら嬉しいなー横島のかっこいいところ見たいし^^あとはトップ10じゃないけど赤ずきんチャチャやこどものおもちゃとかランクインしてたけど懐かしいな
07-28 16:53

確かにシティーハンターをリメイクするとなると掲示板の関係上難しいよね^^;だって今じゃ携帯が当たり前だし^^;でも依頼は掲示板のXYZやないとあかんね!
07-28 16:40

納豆2パックなんだかんだで処理できたのでよかった^^まー体にはいいってわかるけど…安い以外で納豆買うことないか^^;
07-28 16:37

平田広明さんのサイン争奪ジャンケンは3回まで勝ち上がったんだけどなー(;´Д`)
07-28 14:57

納豆はご飯と一緒なら食える!!単体は無理だけど( ̄▽ ̄;)
07-28 14:37

不謹慎ながら…かわいい子多かった( ̄▽ ̄;)
07-28 14:33

若い女の子が多かった…担当者にアラサーいますか?て聞いたら「少し…( ̄▽ ̄;)」て言われてちょっと安心(笑)
07-28 14:00

平田さんの演技見れて感動した。そして若い子ばかりで眩しかった( ̄▽ ̄;)
07-28 13:49

若者だらけのところにアラサーが講義聞きに行くよwww
07-28 00:11

続きを読む
03 : 34 : 01 | つぶやき | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
質素生活と筋トレ生活 28日目
2013 / 07 / 28 ( Sun )
モリモさんがイベント最中にラインでメッセージ送ってきてた…

電話して繋がったら「土産持って行くわ」ってことで…

沖縄旅行でのお土産!!

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ん?沖縄関係なくね?w

まーでも素敵!w

今の俺の現状ですねwww

モリモさんはよくわかってらっしゃるわwww

朝:ご飯 豚バラ肉と豆苗の炒め物 123円

昼:朝と同じプラス納豆2パック 183円

晩:かつアンドかつでロースカツ膳 750円

昨日焼肉で食い過ぎたのに…

今日もかつアンドかつで食い過ぎた^^;

まー仕方ない!

つうか納豆2パック処理できた^^

ご飯と一緒に食えばいける!

捨てずに済んだw

寝る前にちょっとだけ筋トレしておくか^^;

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平田広明さんのトークイベント
2013 / 07 / 28 ( Sun )
平田広明さんのトークイベントに行ってきました^^

うん、アラサーは殆どいないwww

若い子ばかりwww

若い女の子多い^^;

そして…可愛い子多すぎだろ(;´Д`)

なんだこれ…

アラサーの自分場違いじゃね?

もちろん男も若い子いるけど…

あーよかった…自転車で行かなくて…行ってたら完全に浮くわw

自転車ウェアとかだと(;´Д`)

アフレコ体験っていうのが抽選で出来るみたいで受付時に配役される感じで…

まー自分は普通に外れててよかった^^;

絶対若い集団の中でやろうなんて今は無理だw

まー結局入ってやらないといけないけど…^^;

アフレコを見てて「はー!すげえもんだなー」と

もちろん平田さん登場してトークして生アフレコもありました^^

さすがプロ!って鳥肌立つね…

高田風に「鳥肌立った!!」って言うわw

トークは面白い話やタメになる話と…目指す人間は「ほー!」って感心することばかりでしたね。

いやーいいもんやったわ^^

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07/27のツイートまとめ
2013 / 07 / 28 ( Sun )
kendomocchi

晩飯どうしよう…食わんでもいいんだけど…(;´Д`)
07-27 19:25

健康のためやダイエットにいいかな?と思ってたけどやっぱり無理なものは無理だな( ̄▽ ̄;)
07-27 07:54

納豆はやっぱり無理だな…におわなっとうて安かったから買ってみたが一個食べて思ったわ( ̄▽ ̄;)俺にはやっぱり無理だなて
07-27 07:49

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明日は…事前授業
2013 / 07 / 27 ( Sat )
明日は事前授業を受けに行ってきます^^

アフレコ体験が抽選ですけどできるかもしれないということで…

まー自分は見てるだけでいいっすw

平田広明さんの生声聞けたらそれでいいっすw

うーん、何で行こうか…

自転車で現地行ってもいいんだけどな…

それだと自転車ウェア着ていこうか、普通のTシャツ短パンで行くべきか…

迷うな(;´Д`)

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質素生活と筋トレ生活 27日目
2013 / 07 / 27 ( Sat )
とりあえず来月の10日までにマッチョボディにするという試み

加圧トレーニング昨日やったから今日は筋トレいいかな^^;

朝:納豆、ざる蕎麦、バナナ1本 53円

昼:久太郎ランチ焼肉食べ放題 1480円

晩:プロテイン バナナ3本 45円

納豆を十数年ぶりに食べました^^;

前日に「におわなっとう」が半額で安かったので買ってみたんです…

うん、後悔(;´Д`)

やっぱり無理だ(;´Д`)

姉が最近「あたし、食べれるようになってん!」って嬉々として言ってたので…

自分も「十数年ぶりだけど今食べてみたら食えるのかも…」って思って…

うん、無理でしたw

あと2パック残ってるよ(;´Д`)

どうしよう(;´Д`)

もったいないお化け出てきそうだけど捨てようか…いや、翌日に頑張って消費するか…

そしてランチは前日から楽しみにしていた焼肉食べ放題!!

当初、一人焼肉の予定だったんですけどfacebookで呟いてたらNESSさんが一緒に行こうぜとなりましてw

ということで近くの箕面にある久太郎で食う予定だったのが蒲生4丁目にある久太郎でにしましたw

ちなみに自分ちから蒲生4丁目は片道約20km^^

いい運動になる!!

自転車で行くよ^^

約50分かけて行った^^

集合が11:30なのでちょうどいい感じに着きました^^

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そして…食うよ!!

めっちゃ食うよ!!

焼肉大好き^^

というか最近タンパク質をプロテインで取ってたんで肉でとりたい!ってなりますw

うます^^

久太郎でポークタンが一番好き^^

6人前くらい食った気がするw

ご飯も2杯食べちゃった^^

満足です♪

肉最高です^^

食い終われば近くのカラオケで3時間歌い、100円プラスするとアイス食べ放題がつくのでアイスも食いまくるw

800円だと安いよね^^

自分は茅原実里歌い、NESSさんはももクロ歌いw

アラサーとアラフォーが気持ち悪く歌いますよw

歌い終わって自転車こいで帰宅!

体重60.3でしたけど…体脂肪9.8なので余裕♪

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07/26のツイートまとめ
2013 / 07 / 27 ( Sat )
kendomocchi

ガス代が安くできたのも水風呂メインにしたからだ!と嬉しい反面、電気代が上がってるので…( ̄▽ ̄;)
07-26 18:17

"@nhk_news: 東電 地下水流出の公表遅れで処分 http://t.co/6Q6oQ2by0L #nhk_news" それでも値上げするクソ企業www
07-26 18:10

うーん、こんなに食っても111円か♪食パンが安かったからできるよな♪(*´∀`)♪
07-26 14:39

明日ランチ久太郎久々やな♪今日は質素にしておこう(笑)
07-26 13:48

明日ランチ焼肉食べ放題にいこうかな…
07-26 13:46

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質素生活と筋トレ生活 26日目
2013 / 07 / 26 ( Fri )
今日は久々に加圧トレーニングをしようと…

朝:ざる蕎麦 20円

昼:カレー 食パン6枚 111円

晩:バナナ 5本 70円

昼飯ガッツリ^^

晩飯バナナだけだとかなり辛いわwww

なんでこんなことしたんだろうw

あ、安さに負けたんやわw

さて…加圧トレーニングですけど

腹筋 15回×4

V字腹筋 15回×4

腹筋キープ 15秒×4

腹筋サイドひねり 15秒×4

ホリゾンタルキープ 15秒×4

懸垂 15回×4

ぶら下がりながら足上げ 15回×4

うん、超しんどいwww

そして上半身終われば下半身!!

20分間でスクワットやら踏み台昇降とかやってました^^;

半端ねえ!!

プロテインも飲み飲み♪

明日は久太郎でランチ焼肉食べ放題行くお^^

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07/25のツイートまとめ
2013 / 07 / 26 ( Fri )
kendomocchi

「実は私は」の2巻は来月8日発売か…チャンピオンで楽しみにしてる作品の一つだから買って早く読みたい^^
07-25 11:46

03 : 35 : 04 | つぶやき | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
質素生活と筋トレ生活 25日目
2013 / 07 / 25 ( Thu )
週2,3で筋トレ生活がやっぱり超回復とか考えるといいのかな…

まー仕事ある日は朝から晩までなので筋トレする暇これといってない気が^^;

明日は午前中だけだから午後からまた筋トレするぜ^^

朝:食パン1枚 10円

昼:ご飯 昨日の豚の角煮残り 塩焼きそば パン1枚 205円

晩:ツナサラダ 食パン4枚 110円

昼ガッツリ食ったけどそんなにかかってないね^^

あとキャベツ千切りにしてライトツナ投入してマヨで混ぜ混ぜ^^

んで食パンの上に乗せて食うのがうます^^

キャベツも200gくらい切るからなかなかいい感じ^^

さて、プロテイン飲んで寝よう!

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07/24のツイートまとめ
2013 / 07 / 25 ( Thu )
kendomocchi

友人の一人に心配された( ̄▽ ̄;)なんだかんだで生きてます( ̄▽ ̄;)
07-24 23:50

単3電池買いにいかなきゃあかんなぁ…( ̄▽ ̄;)電池とか買うの久々…てか2本はあるんやけど必要なの4本だからなぁ
07-24 23:49

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質素生活と筋トレ生活 24日目
2013 / 07 / 24 ( Wed )
今日は多めに筋トレするよ!!

朝:プロテイン 25円

昼:ご飯 もやし炒め 153円

晩:ご飯 豚の角煮と玉ねぎ煮 135円

腹筋 15回×4セット

V字腹筋 15回×4セット

腹筋位置キープ 15秒×4セット

レッグキック 15回×4セット

腹筋ひねり 15秒×4セット

懸垂 15回×5セット

膝立ちシェイプアップローラー 20×5セット

立ちシェイプアップローラー 5×5セット

ぶら下がりながら膝揚げ 15回×5セット

ジョギング1時間8km

体重:59kg

体脂肪:9.8

今日はよく頑張ったと思う^^

明日はできないから回復日と考えようw

んで金曜も同じようなメニューで頑張ろう^^

寝る前もプロテイン飲んでおこう^^
 

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質素生活と筋トレ生活 23日目
2013 / 07 / 23 ( Tue )
朝:プロテイン 25円

昼:サンドイッチツナキャベツ 109円

晩:坦々麺 ご飯 118円

( `・ω・) ウーム…

体重:59.6

体脂肪:12.5

運動:バイトで汗流しくらい^^;

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07/22のツイートまとめ
2013 / 07 / 23 ( Tue )
kendomocchi

ブリドカット セーラ 恵美てネタじゃなくて普通の名前なのか(;´Д`)
07-22 12:05

お茶漬け久々に食ったけどうます!!
07-22 11:57

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07/21のツイートまとめ
2013 / 07 / 22 ( Mon )
kendomocchi

こうなってくると面倒だからもういいやてなる…
07-21 19:04

仲良くしようと言われてこっちから一方的な話題提供てなんやねん。
07-21 19:03

あーあーあー、きついきついきつい…( ̄▽ ̄;)うまくいかん!!帰ったら風呂やな…とりあえず( ̄▽ ̄;)
07-21 19:02

ヤマトのセンターは21時まで開いてるのか( ̄▽ ̄;)ギリギリいけるか…
07-21 19:01

投票間に合わねぇ…( ̄▽ ̄;)期日前投票しておけばよかった…( ̄▽ ̄;)
07-21 19:00

あー予定通りにはいかんなぁ( ̄▽ ̄;)
07-21 18:56

うーん、これなら西宮まで走った方が正解だったのか…( ̄▽ ̄;)
07-21 18:55

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質素生活と筋トレ生活 21日目
2013 / 07 / 21 ( Sun )
川で遊んでましたw

アラサー、アラフォーたちがw

布引貯水池近くの川でちびっこや高校生も楽しく遊んでました^^

ちびっこがなかなかダイブできなくてみんなで「頑張れ!」って言ったり

川辺でBBQしていっぱい食べて満足したり^^

つうか須磨いくのにも山登るのにも…クロックスみたいなサンダルで行ったらダメですねw

めっちゃしんどいw

それで合計120km自転車で乗って…

当然のごとく股が痛くなりましたよ(;´Д`)

体脂肪が一時的なんですけど7%までと落ちました^^;

疲れた…

朝:パン 252円

昼:BBQ 2500円

晩:プロテイン 25円

いろいろと書こうと思ったけど…疲れたw

もう少ししたら寝よう^^;

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質素生活と筋トレ生活 20日目
2013 / 07 / 21 ( Sun )
須磨まで大体家からだったらたいしたことないんですけどね…

遠回りしすぎて85kmも走ってましたwww

朝:ざるそば 20円

昼:西宮ラーメン 750円

晩:チャーハン 餃子 900円

須磨で思ったことは…

鍛え直さないとアカンってこと

いつものメニューじゃ生ぬるいってこと

NESSさんに「もっちくん、ただのおっさんやで」って言われるwww

今まで「ちょっと腹筋いい感じになったなー」って思ってたけど錯覚でしたwww

写真撮ってもらって見たけど…

うん、錯覚やw

ていうか色白いから余計にひどく見えるw

須磨はいい筋肉してるやつらばかり…

本気で凹み…

なので…今までのメニュー一新します!!

NESSさんオススメのメニューでやっていこうと思ってるんですけど…

ハードwww



でもこれやったら確実にムキムキなるだろうな(;´Д`)

とりあえず休みの時はこれの腹筋をメインにやろう…

クアハウスで泊まったんですけどなかなかいい感じでした^^

2500円でなかなか^^

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07/20のツイートまとめ
2013 / 07 / 21 ( Sun )
kendomocchi

クアハウスで宿泊しております♪隣のおっさんたちのイビキにいらつきます(笑)
07-20 23:17

須磨までなのに遠回りしすぎで85km走るwwwそして鍛え直さないと恥ずかしくなるなてことやな…( ̄▽ ̄;)
07-20 23:16

わざわざ書くようなことじゃないだろと(;´Д`)気分悪いからもうやめようかな、なんで気を使ってやらなあかんねん
07-20 02:01

やっぱり無理かもw自己中すぎるだろw
07-20 02:00

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質素生活と筋トレ生活 19日目
2013 / 07 / 19 ( Fri )
朝:ざるそば 40円

昼:チャーハン 冷凍白身魚フライ 233円

晩:ご飯 マーボー春雨 キャベツ 切干大根 0円

おやつ:おにぎり2個 118円

今日は仕事終わってから姉貴の家に遊びに行きました^^

いとしの姪っ子ひーちゃんに会いたかったので^^

2週間ぶりだからね!

やっぱり週一で会いたいもんですわw

可愛いから^^

今日は一緒に外で遊んでました^^

滑り台を何回も嬉しそうに滑るひーちゃん♪

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愛しい愛しい姪っ子ですわ^^

行きも帰りも手つないでくれてすごい嬉しくて^^

また可愛い!って抱きしめますw

筋トレ全然出来てないけど別にいいや^^

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07/17のツイートまとめ
2013 / 07 / 18 ( Thu )
kendomocchi

かつアンドかつの好きなセットが値上がりしすぎて萎えた…前は1180円で1280円になり、今見たら1350円になってる(`Δ´)もうこのセットは注文しねぇ…
07-17 20:01

仕事でありがとうございますて笑顔で言われるとやる気上がるな♪
07-17 16:26

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質素生活と筋トレ生活 18日目
2013 / 07 / 18 ( Thu )
朝:チョコウエハース 99円

昼:塩焼きそば 45円

晩:塩焼きそば 45円

筋トレ:シェイプアップローラー 20×5

体重:59.4

体脂肪:12.6

書く事ねえwww

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質素生活と筋トレ生活 17日目
2013 / 07 / 17 ( Wed )
今日は午前中だけ仕事でした^^

しかも一人で黙々と掃除してたw

めっちゃ楽!!

これで給料もらえるって(・∀・)イイネ!!

しかも住民の方に笑顔でありがとうございますって言われて気持ちよく仕事できたお♪

これだけの仕事あればいいなw

しかも黙々とできるやつw

終わって飯食って休憩して献血に梅田まで^^

B型Tシャツ着て行くよ♪

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今回も受付のお姉さんから「あれ?Bって…A型なんですね^^;」って笑われ…

女医さんからは「うわ!今すぐAってそのシャツを書き換えたいです!!」って突っ込まれ…

馴染みの看護師さんから「あれ?たしかBじゃなかったわよね…Aだったわよね、毎回迷うわw」って言われる^^

もう自分のあそこでのキャラは確立されたかな?w

今回は新しい機械で新しいベッドだった^^

まー別に座り心地は変わりませんw

帰りはもう夕方

いい時間帯だな

晩飯どうしようかな?

かつアンドかつでクーポンが残ってたからそれ使うか♪ってことでお馴染みの東豊中のかつアンドかつへ^^

よーっし!今日は好きな「カツカレーうどん」食うぞ!ってメニュー見たら

ん???

1350円??

あれ?

値上がった?(;´Д`)

最初はね、1180円だったんですよ、んで1280円に値上がり…今回1350円?

内容全く変わってなくてこれ?

萎えました(;´Д`)

もうこれだと頼みません…

当初1180円で大満足!ってなってて気がつけば値上がってて…

今回の値上げで決めました^^

もう頼まないってw

じゃあ無難なロースカツ膳頼んでお食事開始

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キャベツは毎回4杯分食べるお^^

そして今回もドレッシング全部使うほどだ^^;

うまいから仕方ないよね^^

右横に家族連れがいる…

子供が崖の上のポニョの歌を歌ってる…

んで歌い終わって「ポニョってまずそうだな…」って呟く…

!?

え!?ポニョ食おうとしちゃダメだろwww

キャベツ、フキそうなったわwww

くっそ!子供っておもろいなwww

んで左横にはカップルがいる

男のほうが「俺便秘なんだよね、週一くらいなんだ…」

え!?うそんwww

飯食ってる時にする会話じゃないよねwww

まー俺はあんまり気にしないけどさw

便秘になったことないから気持ちわからんけど大変そうw

またフキそうなったわ(;´Д`)

いやー右と左横に楽しませてもらったわw

今日は

朝:ご飯 昨日の晩飯の残り 110円

昼:ご飯 餃子 キャベツ 170円

晩:かつアンドかつ ロースカツ膳 650円(クーポン利用)

筋トレ:シェイプアップローラー 20×5

    梅田までチャリ 30km

満足したお♪

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07/16のツイートまとめ
2013 / 07 / 17 ( Wed )
kendomocchi

もしかして騙されたのかと思ったり(;´Д`)
07-16 07:23

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質素生活と筋トレ生活 16日目
2013 / 07 / 16 ( Tue )
仕事でとやかく言われるのがイラっとして「なんで引き止められて、仕事やってるのにここまで言われんとあかんねんやろう…」とかね…

それはそうと午前中のバイトが楽ですw

清掃が簡単ですw

つうか明日一人でやってくれとか無茶言われましたw

2日目終わっただけでwww

まー大体わかったから別にいいけど^^;

一人でだと気が楽だ^^

黙々とできる作業はやっぱり最高だと思う^^

そういえば正社員候補がどんどんやめてるって正社員候補の人が嘆いてたw

サーセンwww

こっちは候補から抜けましたので^^

明日は午前中だけ仕事なので午後から献血行ったり自転車乗ったりぶらぶらしよう^^

筋トレ全然出来てないから明日は結構やらなきゃ!

朝:春雨スープ 40円

昼:チャーハン 105円

晩:ご飯 豆苗とミンチの炒め物 140円

まーいい感じかな^^

筋トレができてないからそれを頑張らなきゃ(;´Д`)





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07/15のツイートまとめ
2013 / 07 / 16 ( Tue )
kendomocchi

キャンドゥの充電変換プラグがかなりいい感じ♪携帯充電器にも対応してるのがありがたい!!
07-15 12:05

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質素生活と筋トレ生活 15日目
2013 / 07 / 15 ( Mon )
今日から午前中のバイトを入れました^^;

マンションの清掃なんですけど慣れれば結構簡単そうだというイメージ

ただ蚊が多いところだったのでそれが難点…

長袖長ズボンで作業しないとあかんなって思いました^^;

朝:食わず

昼:ご飯 焼き秋刀魚 99円

晩:カレーライス 87円

食費がここで低めにできた…いや、ひどいわw

朝から昼前までして昼飯食ったらすぐに次の仕事に行き…

まー仕事って嫌だわw

筋トレどうしようかな…

こうなると結構できない日が続いたりしそう^^;

とりあえず今日は軽めにしてプロテイン飲んで寝よう^^;

とりあえずシェイプアップローラー 20×3にしておきます^^;

体重:59.4

体脂肪:12.4

テーマ:日記 - ジャンル:ブログ

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