meta name="robots" content="noindex,nofollow" /> KENDOもっちの日々のにっき 加圧トレ3
スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top
加圧トレ3
2014 / 05 / 27 ( Tue )
今日は加圧トレーニングの日!

下半身はひたすら20分スクワットと踏み台昇降とかやって

上半身は腕立て、懸垂、シェイプアップローラー

今日は腕キツメに締め過ぎたのかいつも以上に血管浮き出た感じがw

その分あんまりできなかった気も…^^;

有酸素はエアロバイク20分

次は金曜日!!

またプロテイン買っていこうかな♪

体重58
体脂肪10

まー普通や^^;

とりあえず体脂肪8にするために頑張るぜ!!
スポンサーサイト

テーマ:日記 - ジャンル:ブログ

23 : 59 : 07 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
<<05/27のツイートまとめ | ホーム | 可愛いわ>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://kendomocchi.blog51.fc2.com/tb.php/4290-c4709435
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。