meta name="robots" content="noindex,nofollow" /> KENDOもっちの日々のにっき 3月からの減量日記2
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3月からの減量日記2
2015 / 03 / 02 ( Mon )
今日は昨日と違って運動する日ですよ!!

朝軽量:62.6

朝飯:東京バナナのショコラブラウニー

昼飯:チャーハン、餃子

晩飯:タジン鍋でとんこつラーメン鍋つゆを使ってモヤシとエリンギを煮たもの

運動:ジムでランニングマシン60分
    エアロバイクで60分

ジム後計量
    体重:60.6kg
    体脂肪:13%

夜ご飯はやっぱり軽くね、炭水化物抜いてね…

うん、辛いわwww
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テーマ:肉体改造・ボディメイキング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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