meta name="robots" content="noindex,nofollow" /> KENDOもっちの日々のにっき 3月からの減量日記10
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3月からの減量日記10
2015 / 03 / 10 ( Tue )
今日は5時起きで面倒な一日でした…

しかもクソ寒い!!

帰ってくるのが17時でアホだなって思ってましたw

明日も遅くまで仕事なのでなんだかなーって感じです。

朝:ちらし寿司弁当

昼:かやくご飯弁当

晩:とんこつラーメン鍋つゆで作ったとんこつラーメン

運動:シェイプアップローラー20×5セット

朝と昼は前日に買ってた半額弁当で!!

そして晩飯はタジン鍋で鶏胸肉と野菜で3日過ごしてたけど…今日は炭水化物食いたい!!って自分の甘さに負けましたw

そして…めっちゃうまいwww

とんこつラーメンうめえwww

そうか…濃い目に作ればいいのか…今度からはこうすれば…てなりましたw

明日は仕事終わるのが遅いけど…ジムにはいけるのでよしとしよう^^;

そして休みの日に一人でハーフマラソンでもしようかと思っておりますw

茨木付近まで片道10kmくらいで走ったことが昔あったので、またそれで走りに行こうかと…

今年はフルマラソンに挑戦したいしね!!

体重:62 体脂肪14

無酸素のみで有酸素運動出来てないから仕方ないか…^^;
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テーマ:肉体改造・ボディメイキング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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