meta name="robots" content="noindex,nofollow" /> KENDOもっちの日々のにっき 3月からの減量日記25日目
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3月からの減量日記25日目
2015 / 03 / 25 ( Wed )
今日は朝から…ハヤシライス!!

朝:ハヤシライス

昼:すき家の牛丼並

晩:ハヤシライス

すごいカロリー摂取だねw

運動:10分ジョグ→腹筋40→懸垂20を5セット

体重60.8 体脂肪:13

食い過ぎたけど運動で結構カバーできたかな♪

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テーマ:肉体改造・ボディメイキング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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