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どうにか…
2016 / 05 / 02 ( Mon )
どうにか昨日63.2kgだった体重を

632.jpg


60.8に…

608.jpg


昨日からチアシードとタンパク質豊富な食べ物で糖質を極力食べないようにしてました^^;

んで食事制限だけじゃダメなので運動もね^^;

ま、食事制限してたら減るんですけど、リバウンドもするんでね…(´・ω・`)

明日もチアシードと鶏胸肉、プロテインとかで過ごそうとは思ってるけどw

野菜も摂取してなきゃね^^;

もやしと鶏胸蒸してポン酢で食べるか…

明日くらいから飯の欲求がひどくなりそうなんだよなw
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