meta name="robots" content="noindex,nofollow" /> KENDOもっちの日々のにっき フリーダムドリーマー 肉体改造と節制 1日目
フリーダムドリーマー 肉体改造と節制 1日目
2016 / 08 / 01 ( Mon )
今日からフリーダムドリーマーですヽ(=´▽`=)ノ

端的に言うと無職ですwww

土曜日に夙川でパンケーキとエッグベネディクト、家でたこ焼きしてガッツリ食べて…

日曜日朝からモリモさんとたこ焼き残ってたのでして食べて、昼に上新庄付近でラーメン3件ハシゴして…晩にピザパーティー!

まあ太るわなwww

昨日夜測ったら64kgまで増えてたヽ(=´▽`=)ノ

デブー!!

そして今日から俺は末までに58kgの体脂肪10%まで落とす!と約束してるので頑張るぞ!と…

フリーダムドリーマーなったんだからできないっていうのはありえない!!

やってやんよ!!!

朝起きたら9時半…

え!?ゴミ出しできないくらい寝てたわ(;´∀`)

とりあえず起きて体重測ったら63.2kg

んで、よーいドン見てジム行く準備して11時過ぎにジムで筋トレ1時間、有酸素運動2時間頑張る!!

昼ごはんはゼリー飲料で済まして、終わったらプロテインとLAWSONのサラダチキンなり!!

夕方に守口に用事があって行って帰ってきてから晩飯に豚キムチ

ご飯無しの肉多めで!!

朝:野菜ジュースでのチアシード

昼:ゼリー飲料

間食:プロテイン、サラダチキン

晩:豚キムチ

合計だいたい570円位かな?

1日500円以下に抑えないと節制て感じじゃないか…明日は試写会行ってラーメン食べる予定なので朝と昼節約せねば^^;

ジムも夜にもう一回行ってきて1時間有酸素運動ヽ(=´▽`=)ノ

結果61.9kgで完了!!

明日は62kg台くらいで終わったらええな^^;

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