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フリーダムドリーマー 肉体改造と節制 3日目
2016 / 08 / 03 ( Wed ) 朝61.2
朝:ゼリー飲料 昼:鶏胸肉、モヤシ、ニラ、ネギを焼肉のタレつけてタジン鍋でチン! 晩:野菜ジュースでチアシード 間食:プロテイン 午前中に用事で汗かくことやって帰ってきたら60.5で昼飯ガッツリ食べて60.9 お!これはいい感じじゃねえのヽ(=´▽`=)ノ ま、水分とりまくって61.3まで増えてジムで筋トレ1時間して有酸素運動2時間なり! これでめっちゃ減ったんじゃね?て((o(´∀`)o))ワクワク 運動中に1.5㍑水分とってたからか… 帰ってきて… 61.2kgなりwww 変わってねえwww いや、ここで焦るのはいけないね!! 明日は上半身鍛えるから楽しみ♪ 今日は下半身だったので楽しくないw やっぱり筋トレは上半身やってる時が楽しい!! 明日は朝から頑張っちゃうぞヽ(=´▽`=)ノ スポンサーサイト
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