朝61.2

朝：ゼリー飲料

昼：鶏胸肉、モヤシ、ニラ、ネギを焼肉のタレつけてタジン鍋でチン！

晩：野菜ジュースでチアシード

間食：プロテイン

午前中に用事で汗かくことやって帰ってきたら60.5で昼飯ガッツリ食べて60.9

お！これはいい感じじゃねえのヽ(=´▽`=)ﾉ

ま、水分とりまくって61.3まで増えてジムで筋トレ1時間して有酸素運動2時間なり！

これでめっちゃ減ったんじゃね？て((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

運動中に1.5㍑水分とってたからか…

帰ってきて…

61.2ｋｇなりｗｗｗ

変わってねえｗｗｗ

いや、ここで焦るのはいけないね！！

明日は上半身鍛えるから楽しみ♪

今日は下半身だったので楽しくないｗ

やっぱり筋トレは上半身やってる時が楽しい！！

明日は朝から頑張っちゃうぞヽ(=´▽`=)ﾉ