meta name="robots" content="noindex,nofollow" /> KENDOもっちの日々のにっき フリーダムドリーマー 肉体改造と節制 9日目
フリーダムドリーマー 肉体改造と節制 9日目
2016 / 08 / 09 ( Tue )
朝:ヨーグルト 菓子パン

昼:チャーハン 

晩:チアシード

運動:有酸素運動2時間

61.8kg

オリンピック見ながらエアロバイク2時間したので結構捗る^^
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